¡¡¡Consejos para empezar bien el día y con energía!!!


Crees que lo haces todo bien para levantarte y afrontarse a tu nuevo día. Pero no te equivocas.

Por ejemplo:

  • Quedarte cinco minutos mas en la cama cuando te tienes que levantar, con ese gesto interrumpes el ciclo del sueño.
  • Ducharte por las mañanas con agua caliente haces que te relajes y te entre sueño
  • No desayunar te provoca mal humor, te hace sentir cansado, te estriñe y te engorda
  • Tomar café para desayunar te hace que te estreses mas.

Como corregir todos estos errores? Mira el vídeo

 

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